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筋トレ 筋肉痛 早く治すについて


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【科学・アミノ酸】お肉のたんぱく質を早くアミノ酸に分解するサプリメントが売られていますが、お米の炭水化物からはアミノ酸は生成されないのでしょうか? たんぱく質を摂取したと...
更新日時:2024-06-13T06:42:19+09:00
この質問のカテゴリ:教育・科学・学問>応用科学>医学
太る時って、ご飯やおかずなどの健康的な食べ物で1500kcal摂取するのと菓子パンやアイスで1500
太る時って、ご飯やおかずなどの健康的な食べ物で1500kcal摂取するのと菓子パンやアイスで1500kcal摂取したのでは増える体重に違いってあるんですか?脂肪のつき方はやっぱり違いますよね?
更新日時:2024-06-12T09:46:03+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>食生活・栄養管理
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太っている人も筋肉落ちますか? 脂肪から消費されますよね、太っている人がダイエット成功すると軽くなった、動きやすくなったとよく聞きます。普段から重い脂肪付けて生活してるから...
更新日時:2024-06-12T08:06:06+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限
筋肥大目的の筋トレをするには、1セット10回としてギリ10回持ち上げれる重量で一日1セットや...
筋肥大目的の筋トレをするには、1セット10回としてギリ10回持ち上げれる重量で一日1セットやるだけか、30回持ち上げれる重量で1日3セットやるか、どちらが効果的ですか?
更新日時:2024-06-09T21:18:34+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>筋トレ・加圧トレーニング
脚痩せするウォーキング
30代女性です。 私は歩くのが早いです。 通勤時だと駅からごぼう抜きで職場に着きます。 毎日8000歩くらいは歩いているし、膝裏も伸ばしているし、颯爽と歩いているのに足痩せしませ...
更新日時:2024-06-08T10:36:16+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ウォーキング・ランニング
金曜の朝からすみません 自分の人生なのに全くこうなりたいとか、こう生きたいとか目標が無...
金曜の朝からすみません 自分の人生なのに全くこうなりたいとか、こう生きたいとか目標が無くて非常に困っています。 僕は28歳、2浪1留して明治商学部を卒業しました。4年前から躁鬱で...
更新日時:2024-06-07T08:33:10+09:00
この質問のカテゴリ:悩み相談・人生相談>その他(悩み相談・人生相談)
最近、劣等感に押しつぶされそうです。 どうすれば良いでしょうか? 特進クラスにいる高校3...
最近、劣等感に押しつぶされそうです。 どうすれば良いでしょうか? 特進クラスにいる高校3年生です。 3年間ずっと特進クラスでやってきていて 元々課題や小テストは人より頑張ってやる...
更新日時:2024-06-06T18:35:31+09:00
この質問のカテゴリ:教育・科学・学問>学校・勉強>高校
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長距離・マラソンをやりながらでも、ダンベルや自重などで筋肉痛になるくらいまで継続的に筋トレを行えば筋肉量を増やすことは可能ですが? 自分はスキニーファット (痩せてるのに筋...
更新日時:2024-06-04T07:53:01+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>筋トレ・加圧トレーニング
高校2年生女子 運動レベル1~2くらいで歩数1日約8000歩 1 体重維持カロリーはどれくらいだと思
高校2年生女子 運動レベル1~2くらいで歩数1日約8000歩 1 体重維持カロリーはどれくらいだと思いますか?? 2 1ヶ月で1.5kg増やすには1日にどれくらいのカロリーを摂取する必要がありま...
更新日時:2024-05-30T19:36:14+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限
ネットで筋トレ後、48時間は筋肉を休ませた方が良いとありますが、それは自重トレーニングで...
ネットで筋トレ後、48時間は筋肉を休ませた方が良いとありますが、それは自重トレーニングでもやはり休ませた方が良いのでしょうか?毎日するのはあまり良いことではないのでしょうか...
更新日時:2024-05-20T11:38:03+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>筋トレ・加圧トレーニング
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毎日1時間半散歩をしています だけど体力が付くどころか毎日衰えが見えてきます。 階段登るだけできついです 山道歩いたりもたまに混ぜて散歩してます 握力なども下がってきてます 歩き...
更新日時:2024-05-19T22:00:59+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>病気・怪我・症状>神経の病気
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筋トレについての質問です。男です。 調べてもあまり出てこないためここでどなたかの助けを借りたく質問します。 いわゆるスキニーファットと言われる見た目は細いけど体脂肪率は高い...
更新日時:2024-05-18T21:24:53+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>筋トレ・加圧トレーニング
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肉割れがひどいです。18歳の高校生です ここから治すには病院しかないんでしょうか?? 病院なら値段はいくらくらいするのか知りたいです。 また、病院以外で治せる方法があるのなら教...
更新日時:2024-05-15T22:53:38+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>病気・怪我・症状>病院・検査
20代の女です。 初めてダイエットしているのですが、痩せるために運動したら、そのせいでお...
20代の女です。 初めてダイエットしているのですが、痩せるために運動したら、そのせいでお腹がすいてしまい悪循環です。 これはどうやって乗り越えれば痩せられますか?
更新日時:2024-05-06T17:49:18+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限
ヒョロガリ男です。 上半身(特に肩と腕)を細マッチョくらいにしたいんですが、いきなり腕だ...
ヒョロガリ男です。 上半身(特に肩と腕)を細マッチョくらいにしたいんですが、いきなり腕だけを鍛えても効果が薄いと聞きました。そこで大胸筋辺りをコンパウンドで効率よく鍛えた後に...
更新日時:2024-05-04T21:15:27+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>筋トレ・加圧トレーニング
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生きていくのが辛くて仕方ありません。 もういなくなりたいと考えてます。 毒親育ち、血縁家族なし、身内なし、子なし、友達なし、学歴なし、自己肯定感ゼロ、HSP、ないないづくしの4...
更新日時:2024-05-03T16:37:58+09:00
この質問のカテゴリ:悩み相談・人生相談>その他(悩み相談・人生相談)
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私はダイエットを継続できません。 なぜけいぞくできないのかを考えると、 今やっているのが正しいのか??そう思って、 大体1ヶ月ほど続けて、効果が見られず、やめるという流れがルー...
更新日時:2024-04-28T23:02:36+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限
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足が速くなるにはどうすればいいですか?めちゃくちゃ細い人でも速い人がいるのは走り方が上手いって事ですか?
更新日時:2024-04-22T21:23:53+09:00
この質問のカテゴリ:エンターテインメント・スポーツ>スポーツ>陸上
心筋梗塞って完全に塞がったことを言うんですよね?なんで心筋梗塞で生きてる方がいるんで...
心筋梗塞って完全に塞がったことを言うんですよね?なんで心筋梗塞で生きてる方がいるんですか?
更新日時:2024-04-19T20:06:17+09:00
この質問のカテゴリ:健康・美容・ファッション>病気・怪我・症状>がん・心臓病・脳卒中
学校行きたくない。これからどう生きていけばいいのでしょうか
中3女子です。 これからどう生きていけばいいのでしょうか。 友達とのトラブルや嫌がらせが重なり、学校に行きたくなくて朝に号泣してしまい今日学校をお休みしてしまいました。 ...
更新日時:2024-04-17T16:28:42+09:00
この質問のカテゴリ:悩み相談・人生相談>社会・学校・職場>学校

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